- 17 ноября 2016, четверг
- Москва, коворкинг "Живые города", Малый Конюшковский переулок, дом 2, этаж 1
Осознанность - как инструмент коллективного благополучия
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
"Все проблемы, страдания, боль, непонимание смыслов исходят из эгоистичного ума, который рождает ложное я, пребывающие в иллюзорной реальности. Вырваться из этого "заколдованного круга" можно через практику Осознанности – 100%-го присутствия в Настоящем, как в единственно реальном моменте жизни. В Настоящем мы узнаем свою истинную природу, находим радость и понимание того, что ясность ума, его целостность и совершенство не есть далекая цель, а доступная уже Сейчас реальность.
"Осознанность — как инструмент коллективного благополучия" вводный курс Школы Практической Осознанности.
Зачем нужно учиться Осознанности и Внимательности?
Почему сотрудники таких мировых корпораций как Google, Twitter, Ford, Apple SAP, LinkedIn, обучаются медитации и йоге прямо на работе?
Наш характер, привычки, личность являются набором устойчивых нейросетей, которые мы в любой момент можем ослабить или укрепить благодаря практике Осознанности.
Концентрируя внимание Осознанно на том, чего мы хотим достичь, мы строим новые нейронные сети и реальность вокруг нас.
В нашем "западном" воспитании и образовании отсутствует обучение внимательность к себе и своему сознанию.
У нас нет возможности развить у себя умозрение и способность чувствовать сознание — свое и других людей. Без этого навыка наша собственная внутренняя жизнь, теряет четкие контуры, мы становимся равнодушными по отношению к себе, а сознание других людей вообще отсутствует в нашем поле зрения. Отсутствие фокуса на внутреннем умозрении в образовании усугубляется средствами массовой информации, которые бомбардируют нас раздражителями, лишенными стимулов развития самопонимания или сострадания. В результате формируется рассеянная, отсутствующая личность, слабое самосознание и отсутствие способности к сопереживанию.
Исследования последних лет многократно подтвердили тот факт что обучения медитации усиливается активность в участках мозга, связанных с позитивными переживаниями, а иммунная система более активно вырабатывает антитела.
Способствует более быстром снижении уровня гормона стресса — кортизола, снижении беспокойства, депрессии и гнева.
Практика осознанности благотворно влияет на улучшении семейных взаимоотношений, на рост удовлетворенности от процесса воспитания как родителей, так и детей. Снижает проявления агрессии и неуступчивого поведения, склонность реагировать на негативные эмоции других, повышает способности к эмпатии, уровень спокойствия. чувство связи с природой.
Мы будем изучать: Что такое Осознанность и Внимательность? Как научиться контролировать Внимание и как правильно переключать его, чтобы дать себе возможность активно поработать или отдохнуть?"
Как делать самый первый шаг и решиться начать работать над собой? Как перестать «болтаться на ветру» и взять ответственность за свою жизнь на себя? Как максимально раскрыть свои потенциальные возможности? Как достигать высоких результатов, не подвергаясь перегрузкам и получая удовольствие от работы? Как поставить себя на место другого человека и научиться сопереживанию?
На эти и многие более сложные вопросы ответит:
Аистов Юрий, Исследователь и практик скрытых резервов человеческого сознания.